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    注t休.t,保证舟心健康。学习不足一峨而耗的，要安排好作乌时间.脑力和体力消耗到一莞城挖掘机考证学校告诉你定程度就得休息.补充能黄劳逸结合才能提高学习效率.在身体和大脑疾劳的时候还沃这自己学习，那样只会做无用功。只有舟心状态良好.注意力才能高度集中.

    排除无关的干抚，最好一段时间内只做一件事情.在做事前先分出轻重缓急，然后按照顺序，在一段时间内集中精力只做一件事情、只想一件事情.

    做些有助于集中注意力的训练.例如，在一张有25个小方格的表中.将数字1-25打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从I毅到25，要边读边指出，同时计时。    你有没有想过这样一个问题:在短短的一分钟内，我能做些什么?

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    奕秋说:“下棋看着简单.可是却很费心思。阿甲每次都精力集中地听我讲棋艺，又

认直观察我下棋，标夭想的看的听的做的无非都是棋，棋艺自然进步很大，所以在短时

间内，就成了下棋的高手.阿丙呢，在我棋艺时，他虽然端坐在那儿，看起来在听讲，

其实他的心早就胡思乱想起来。他总觉得天空中有一只天鹅飞过.他正要拉起弓来射它

呢!我的话，他根本没听进去。我下棋时，他也不认真观察，而是东张西望，像这样的学生，别说教他一年，就是教他十年，他也是学不好棋的。. 注意力训练

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    因为他遵守自己的一分钟守则”，所以在一天时/间的经营中.他的工作效率非常高，业绩也I卜常可观。也因为他信守一分钟的承诺，使自己在同行和客户中衰得r良好的信脊，他的客户意识到要珍惜这一分钟的服务。

    美国科学家富兰克林也是一个非常珍愉时间的人。对于他来说.时问要比金钱珍贵得多。他种因不满对方占用了他的工作时间，而发生了这夺攀一幕:

      天.有一位男子在富兰克林报社前的商店里，转悠了将近一小时后，终于指着一本书开n问店员:“i青问.这本Is要多少钱?.“l美元:店员回答 “能不能便宜一点呢?’男子又问。

      “很抱歉!这本书的定价就是l美元。.店员的口气十分坚定-过了一会儿，男子又问:“i青问富兰克林先生在吗?店h告诉他富兰克林正在印3i室中工作.没时间见他。但他却执意要和富兰克林见面.店员只去请富兰克林到商店里来。当男子见到富兰克林.便问道:“富兰克林先生。

这本朽的最低价格是多少?.l笼元25美分。’富兰克林不假思索地回答。但就在一分钟之前。你的店员曾经说过只要  l美元。.男子十分不解。那是在一分神前.现在我宁愿倒贴你i美元，也不愿意离开我的工作富兰克林的意思已经很明显，是在指责那人占用了他的时间，所以必须多付25美分。

      “好吧.“那男子好像没听明自，“那你说.这本书最少到底要多少钱?’

      “l美元50美分。.富兰克林干脆地说。

      “什么?.那男子不禁喊起来.“怎么又变成I美元50美分7?’

      “没错，“富兰克林冷冷地说:“这就是我现在能卖给你的最低的价乍到”

    最后那个男子只好把，美元50美分放在柜台上，拿起书赶紧离开了。这就

是富兰克林的时间观:时间比金钱更垂要，浪费了别人的时间.就应该补偿。一分钟也能带来大收益

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    在短跑比赛中，往往不到一秒钟的时间便可以决定胜觅。在推典奥运会上我国运劝员刘翔以12秒tL的成蜻夜得冠军.而亚军仅与他相差0.21秒。

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